沈阳京科男科医院细谈关于男性健康的保养方法，可以提前来了解下，男性健康，重要的一环就是肾健康，因为肾的男性的根本，也是性功能的基石，如果肾虚了阳痿、早泄就会缠身，男人或许年纪轻轻就得丧失，男性的本能。
历史上长寿的乾隆皇帝，在70多岁时还能“一柱擎天”，这个一方面得益于早年戎马生涯的强健体魄，更多的要归功于乾隆喜欢养生保健。
对比于皇帝，现代人的生活水平可以说一点都不差，但是20多岁的小伙子患有早泄、肾虚的却是比比皆是。
年纪轻轻就肾虚，早泄，持久比不过“老男人”，是什么原因造成的?
肾虚、早泄，大多是和男性的雄性激素，分泌不够旺盛有很大的关联，在西医来说是因为身体的体质下降，或者过于敏感以及心理有“阴影”造成的。
现代的男性，普遍早熟，接触性知识和直接体验的经验不对等，往往过度性生活导致生理上的肾虚、肾透支等情况，加之长期的熬夜、饮食不均衡，从而影响到性生活的终质量。
年纪轻轻就肾虚，早泄，持久比不过“老男人”，需要补肾吗?该怎么补
中医认为，肾气充足，性功能就旺盛，可有效地保持身心健康。而且，和谐的性生活不仅能增进夫妻感情，而且还可以让男人保持信心，充满激情。沈阳京科男科医院治疗早泄
猪肚
猪肚是不折不扣的补肾大王呢!猪肚是不折不扣的补肾大王凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
按摩下肢涌泉穴
取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时，宜意守涌泉穴，手势略有节奏感，搓到脚心感到温热的暖气为佳。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用，经常按摩可起到补肾固元的功效。
